Comment renforcer ses facteurs de résilience personnelle ?
Sessions
En cas de session complète, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente ci dessous.
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13/11/2025 03:00:00 - Duration: 7H - FEDAS Luxembourg asbl 4, rue Joseph Felten Howald L-1508 Luxembourg Centre
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14/11/2025 03:00:00 - Duration: 7H - FEDAS Luxembourg asbl 4, rue Joseph Felten Howald L-1508 Luxembourg Centre
Description
Pourquoi vous inscrire?
Dans un monde ou le changement fait partie intégrante de notre vie, il est important de pouvoir y faire face tout en gardant une certaine flexibilité et adaptabilité. Ceci est d’autant plus important quand vous travaillez dans des métiers pédagogiques et de relation.
Prendre le temps de se poser, d’identifier et de travailler les divers facteurs de résilience ce n’est pas du luxe, c’est :
- prendre soin de soi et de sa santé mentale
- apprendre à gérer son propre stress et ses émotions pour fournir un travail satisfaisant et de qualité,
- accepter ce qui ne peut être changé,
- garder un équilibre vie professionnelle et vie personnelle
- Prévenir le burnout
Lors de cette formation, les 7 aspects de la résilience selon Körbächer H. & Gruhl M vous seront présentés :
- Optimisme
- Acceptation
- Résolution de problèmes
- Réduction / régulation du stress
- Responsabilisation
- Entretien des relations de valeur
- Perspectives d'avenir
Après cette formation vous serez capable de
- Identifier les facteurs de résilience
- Activer les facteurs personnels de résilience
- Renforcer ses ressources propres aussi bien dans le domaine professionnel que privé pour plus de sérénité
- Identifier les situations stressantes / difficiles et essayer d’apporter des solutions
- Activer les leviers de changement pour prévenir le stress et gérer les situations difficiles
- Développer une vue orientée vers les solutions et les opportunités
Méthodes
- Exercices pratiques
- Travail de réflexion personnelle
- Échanges et travail en petits groupes
- Exercices interactifs
Cette formation est animée par
Bon à savoir:
Veuillez toujours compter une heure supplémentaire pour la pause de midi.
Le déjeuner n'est pas fourni par la FEDAS.
Cette formation est reconnue
Cette formation est reconnue par le Ministère de l'Éducation nationale, de l'Enfance et de la Jeunesse, pour le secteur de l’éducation non formelle et de l'aide à l'enfance et à la famille.
Elle est spécifiée dans le domaine - Approches et méthodologies pédagogiques et s'adresse au public cible - Personnel dirigeant / Personnel encadrant, travaillant avec (PE) Petite enfance / (ES) Enfants scolarisés / (JE) Jeunesse .
