• Comprendre le stress
• Les 3 phases du stress
• Origine, rôle et utilité du stress
• La distinction entre stress positif et négatif
• Les symptômes du stress
• Questionnaire : êtes-vous stressé(e) ?
• Identifier les différentes causes de son stress
• Gérer le stress (évitable et inévitable)
• Identifier et changer ses pensées contraignantes pour enlever le stress qu’on crée soi-même
• Eviter ou transformer des situations stressantes évitables
• Mieux gérer son temps
• Se relaxer en situation stressante inévitable
• Perception et réalité du stress : changer sa perception des situations stressantes
• Gérer ses émotions
• S’affirmer dans une situation sociale stressante inévitable

• Cerner le fonctionnement du stress afin de gagner du recul et de pouvoir dédramatiser le phénomène
• Identifier pourquoi on est stressé
• Appliquer des stratégies cognitives, de relaxation et de communication pour minimiser le stress négatif

Cette formation est reconnue par le Ministère de l'Éducation nationale, de l'Enfance et de la Jeunesse, pour le secteur de l’éducation non formelle.

Elle est spécifiée dans le domaine - Sécurité et santé au travail et s'adresse au public cible - Personnel dirigeant, travaillant avec (PE) Petite enfance / (ES) Enfants scolarisés / (JE) Jeunesse .

Josy Jacoby est docteur en psychologie sociale et formateur en communication et développement personnel. Grâce à ces 9 années d'expérience, Josy aide les gens à mieux se connaître et à se gérer eux-mêmes, à s'exprimer plus facilement dans les situations de communications difficiles et à chercher des solutions. Son approche est réaliste et basée sur la nature humaine. Elle favorise une prise de recul et un engagement dans un changement comportemental.

Informations sur la localité : Youth Hostel Luxembourg-Ville

Parking :

L’auberge de jeunesse dispose de deux parkings gratuits. Le premier se trouve juste avant le petit pont. Veuillez sonner à la barrière. Si le parking est libre, la barrière s’ouvrira. Un deuxième parking se trouve juste devant l’entrée de l’auberge de jeunesse. 

L’auberge de jeunesse est située au pied du centre historique au Pfaffenthal près des arrêts de bus « Pfaffenthal Vauban » et « Plateau Altmunster ». Les transports publics sont gratuits au Luxembourg. Plus d’informations ou horaire à partir de/jusqu’à l’arrêt « Plateau Altmunster » ou « Vauban » : www.mobiliteit.lu

Collation :

La FEDAS fournit du café et du thé tout au long de la formation. Aucun repas de midi n'est prévu par la FEDAS ! Veuillez penser à apporter quelque chose à manger.

Youth Hostel Luxembourg-Ville SITE

2, rue du Fort Olisy L-2261 Luxembourg

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