Au cours de cette formation, plusieurs sujets seront traités pour aider les participants à mieux comprendre et à rééquilibrer leur vie. Il s'agira notamment de comprendre l'importance d'équilibrer vie professionnelle et vie personnelle, de réaliser un auto-diagnostic pour faire le point sur soi-même, et d'identifier les signes de déséquilibre. Les participants seront amenés à définir leur propre zone d'équilibre et à construire un plan respectueux et bienveillant qui correspond à leurs besoins individuels. La formation se conclura par l'élaboration d'un plan d'action concret pour appliquer ces principes dans leur vie quotidienne.  

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Identifier ce qui est important pour eux dans leur vie professionnelle et personnelle.
• Comprendre le concept d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
• Trouver et maintenir leur propre point d'équilibre.
• Définir leurs limites personnelles et professionnelles, et les respecter.
• Identifier leurs ressources internes, leurs valeurs fondamentales, et leurs limites.
• Cultiver et maintenir cet équilibre de manière durable au quotidien. 
  

Les méthodes pédagogiques utilisées au cours de la formation incluront :

• Une approche Montessori adaptée aux adultes.
• Des moments de réflexivité et de prise de recul.
• Des partages de connaissances entre participants.
• Des échanges participatifs et des échanges d’expériences.
• Des mises en situation et des cas pratiques.
• Des jeux et exercices interactifs pour favoriser l'apprentissage.
• La co-construction et l'intelligence collective pour encourager la collaboration.

La durée de la formation est bien de 12h répartie comme suit : 8 h de formation en groupe, prévues le 30/06/2025;  et 4h d’accompagnement individuel réalisé à la demande des participants.