Im beruflichen Alltag sind wir ständig mit Druck, hoher Arbeitsbelastung und anstrengenden Sozialkontakten konfrontiert. Dies löst oft negative Emotionen aus, macht unzufrieden und führt zu Stress und Blockaden. Sie analysieren Ihren individuellen Arbeitsstil und lernen effiziente Arbeits- und Planungsmethoden anzuwenden. Ihnen wird bewusst, welche Ziele und Prioritäten Sie setzen müssen, um sich auf das Wesentliche konzentrieren zu können. So sparen Sie nicht nur Zeit, sondern nutzen die wenige Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, noch effektiver.

Wir werden ständig überflutet von unzähligen Informationen:

In Workshops, Besprechungen, Gesprächen, durch E-Mails, Handy - What‘s app – Telefon und in sozialen Netzwerken wie Facebook & Co. stehen wir jederzeit mit ganz vielen in Kontakt. 

Das fordert aktuell neue Arbeitsformen. Multitasking und ein gutes Informationsmanagement werden mehr und mehr zu Schlüsselkompetenzen im Arbeitsleben, um die Komplexität und die Fülle des Wissens zu verarbeiten und in optimale Entscheidungen umsetzen zu können.

Sie erhalten effiziente Techniken, um trotz Informationsflut gelassener, zufriedener und souveräner handeln zu können.

• Zeitplanung und Zeitnutzung (Selbstcheck)

• Multitasking hirnphysiologisch betrachtet (Arbeits- und Langzeitgedächtnis)

• Sägeblatteffekt, mangelnde Priorisierung, Verzettelung, Unvorhergesehenes

• Informationen organisieren, verarbeiten und nutzen

• Koordination von Aufgaben, Abläufen und Terminen

• Einen kühlen Kopf bewahren – trotz Stress und Unmut

• Intelligentes Emotionsmanagement – die innere Haltung gegenüber Ärger hinterfragen und neu bewerten

• Anker-Technik, Mentor-Modell, Fensterbank-Technik

• Rezept zur Vermeidung von Umsetzungsschwierigkeiten

• Aufmerksamkeit & Merkfähigkeit steuern: Aus Fremdinformationen Eigeninformationen machen

• Ressourcenschonende Techniken kennen und anwenden können

• Zeitdiebe erkennen und ausschlaten

• Sich selbst individuelle Ziele setzen, Strategien und deren Praxisanwendung für sich festlegen

Es findet ein lebendiger Wechsel von Trainervortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten und praxisorientierten Übungen in Kleingruppen statt.

Diskussionen & Gedankenaustausch mit konkreten Fallbeispielen leisten einen starken Praxistransfer.

Personnel encadrant

Cette formation est reconnue par le Ministère de l'Éducation nationale, de l'Enfance et de la Jeunesse.

Elle est spécifiée dans le domaine - Sciences et technique.
Veuillez noter que la formation rentre dans le cadre du dispositif mis en place pour le secteur de l’éducation non formelle.

Informations sur la localité : FEDAS Luxembourg asbl

Parking :

Le parking du bâtiment de la FEDAS dispose d'un nombre très limité de places de stationnement réservées au personnel de la FEDAS et aux clients des différents commerces du bâtiment ! Des possibilités de stationnement sont surtout disponibles dans l'Avenue Grand-Duc Jean, où vous pouvez vous garer gratuitement pendant 5 heures maximum sans interruption en utilisant un disque de stationnement.

Collation :

La FEDAS fournit du café et du thé tout au long de la formation. Aucun repas de midi n'est prévu par la FEDAS ! Veuillez penser à apporter quelque chose à manger. Il existe toutefois plusieurs possibilités à proximité pour manger.

FEDAS Luxembourg asbl

4, rue Joseph Felten Howald LU 1508 Luxembourg

Google Maps