Et si gérer votre frustration et en faire une force pour prévenir les conflits n’était qu’à un pas ? 

Vous découvrirez des techniques pratiques et immersives pour maîtriser vos émotions et renforcer votre communication de manière significative.

• Identifier et anticiper les sources de frustration avant qu'elles ne se transforment en conflit. 
• Utiliser des techniques efficaces pour exprimer et gérer vos émotions. 
• Mettre en pratique des stratégies de communication pour résoudre les conflits de manière constructive. 
• Réguler vos réactions émotionnelles en comprenant le fonctionnement de votre système nerveux

• Théorie polyvagale pour comprendre son système nerveux et réguler ses réponses émotionnelles. 
• Mise en en situations et simulations concrètes pour pratiquer des techniques de gestion des conflits. 
• Discussions en groupe pour partager des expériences et trouver des solutions collectives.